Fortaleza Feminina

2010-10-15T00:14:00.000-03:00

Existem vários aspectos relacionados à saúde, de uma forma geral, podemos dizer que saúde se refere ao bom funcionamento do corpo em oposição a estados de doenças. A saúde pode ser vista como o funcionamento adequado do corpo, que inclui a respiração, a digestão de alimentos, a capacidade de locomoção e uma infinidade de funções necessárias para nos mantermos em atividades. Cuidamos de nossa saúde corporal por meio da alimentação e de hábitos saudáveis, como a prática de atividades física. Da mesma maneira, podemos entender a saúde mental como o funcionamento adequado da mente por meio de funções, como emoções, pensamentos e integração à realidade em nossa volta.

Cuidamos de nossa mente procurando obter bem-estar e horários para lazer. È claro que para se ter saúde mental é fundamental trabalhar todos os aspectos da saúde física. Portanto, a promoção da saúde mental passa pela saúde física também. (mente saudável em corpo saudável).

O cuidado com a saúde mental parte do entendimento de que ela é um atributo do sujeito, ou seja, é a pessoa que se relaciona com as outras pessoas, é ela quem tem sentimentos, emoções, usa e constrói sentidos para estabelecer seu jeito de estar no mundo.

A saúde mental, portanto, tem relação direta com o funcionamento da pessoa como sujeito independente e ativo.

Há situações, entretanto, em que a capacidade e o funcionamento da pessoa ficam prejudicados. Nesses casos, é importante o auxílio de profissionais de saúde mental, que atuam em equipe para ajudar a pessoa a enfrentar assas questões e, na medida do possível, a redesenhar seu caminho diante da própria vida.

Apostando na realista de que todos têm direito de saber o que se passa em suas vidas, quais são as questões que merecem ser tratadas e por que é necessário tratá-las.

Se por qualquer motivo você procura ajuda para esclarecer situações que está vivendo, ou se por qualquer motivo, procuram informações claras sobre como enfrentar dificuldades com a própria saúde mental, ou por algum familiar ou amigo querido... Procure ajudo especializada... Não deixe para depois...

Síndrome do Pânico! O que é ? Quais sintomas?

2010-10-14T22:30:00.001-03:00

Síndrome do pânico é uma condição mental psiquiátrica que faz com que o indivíduo tenha ataques esporádicos é uma enfermidade que se caracteriza por crises absolutamente inesperadas de medo e desespero. A pessoa tem a impressão de que vai morrer naquele momento de um ataque cardíaco porque o coração dispara, sente falta de ar e tem sudorese abundante.

A pessoa passa a ter dificuldade de controlar a preocupação. No trabalho e no cotidiano, como a roupa para lavar, torna-se uma preocupação acima do normal. Entre outras situações do cotidiano passam a gerar uma ansiedade enorme, que a pessoa não consegue controlar.
Passa a se sentir irritado e nervoso, prejudicando seus relacionamentos e sua vida social. As pessoas geralmente se afastam de pessoas neste estado, pois são rotuladas de estressadas com coisas que para os outros são normais.

Até que não se consegue fazer concluir nem as coisas mais banais do dia-a-dia, como comer, dormir, descansar.

Mais quais são os sintomas? E como surgem?

Contração / tensão muscular, rijeza
Palpitações (o coração dispara)
Tontura, atordoamento, náusea
Dificuldade de respirar (boca seca)
Calafrios ou ondas de calor, sudorese
Sensação de "estar sonhando" ou distorções de percepção da realidade
Terror - sensação de que algo inimaginavelmente horrível está prestes a
acontecer e de que se está impotente para evitar tal acontecimento
Confusão, pensamento rápido
Medo de perder o controle, fazer algo embaraçoso
Medo de morrer
Vertigens ou sensação de debilidade

Os sintomas surgem sem nenhum motivo aparente, algumas pessoas sofrem esse distúrbio, mas desconhecem, pois é difícil de perceber. A sensação de quem sobre esse mal é de que algo terrível esta por acontecer e que ele não terá controle sobre a situação e que irá sucumbir.

È como se o corpo estivesse se preparando para algo terrível, uma situação que foge ao controle tanto físico quanto mentalmente.

Esse distúrbio é um problema muito sério, pois algumas pessoas acabam por se descontrolando e fazendo algo realmente horrível, a pessoa se sente incapaz de fazer qualquer coisa e por causa disso vem a depressão, que ajuda por piorar a situação.

Geralmente pessoas que sofrem desse mal tem problemas mal resolvidos com familiares ou um casamento em ruínas, ou simplesmente uma carreira destruída, são pessoas extremamente fechadas que não se abrem nem contam seus problemas com muita facilidade.

Neste estagio onde a pessoa se sente incapaz de qualquer coisa, surge a agora fobia.

Agora fobia é o medo de estar em locais públicos ou no meio da multidão. Entretanto, este termo é mais abrangente e pode ser definido como a antecipação do medo de sentir algum mal-estar e não obter socorro. Medo de sentir medo. Neste caso medo de ter uma crise de pânico.

Uma breve descrição de alguém que sofre desse mal:

“Toda vez que tento sair de casa vem essa sensação horrível! Parece que vou morrer ou que algo terrível vai acontecer comigo, tenho a impressão de que estão me observando, minhas mãos soam, meu coração acelera, fico tonta, tenho ânsia, fico tremendo e ás vezes chega á ter dores de cabeça, não consigo me concentrar em nada por mais de 20 minutos, fico muito irritada com vontade de quebrar tudo em casa. Não paro um minuto e nada que faço me satisfaz, sempre estou fazendo algo, mas nada me traz paz.

Pessoas que sofrem dessa fobia geralmente entram em pânico ao pensar que podem precisar de algum tipo de socorro, antes mesmo de tal situação ocorrer. Os agorafóbicos não conseguem se desvincular dessa crença, o que torna atividades simples, como ir ao cinema, ao supermercado ou ao shopping, situações ameaçadoras. Os lugares específicos que mais causam pânico nesses indivíduos são túneis, passarelas, pontes, barcos, etc.

Existem agorafóbicos que não conseguem ficar sozinhos em casa nem sair sem a companhia de uma pessoa, já que temem a falta de suporte em situações de pânico (“E se eu me sentir mal, quem é que vai estar lá para me ajudar?”). Esse tipo de comportamento pode gerar irritação e impaciência nas pessoas, tornando mais difícil a convivência social do indivíduo. Por esse motivo e para melhorar a qualidade de vida do mesmo, é importante a identificação do problema e seu tratamento.

O diagnóstico é feito através da manifestação dos sintomas da fobia, no entanto, algumas dessas manifestações podem estar presentes, sem que esse seja um quadro de agora fobia. O único tratamento eficaz para tratar a agora fobia é a terapia cognitiva comportamental.

Existe uma variedade de tratamentos para o Sindrome do panico. O mais importante neste aspecto é que se introduza um tratamento que vise restabelecer o equilíbrio bioquímico cerebral numa primeira etapa. Isto pode ser feito através de medicamentos seguros e que não produzam risco de dependência física dos pacientes. Numa segunda etapa prepara-se o paciente para que ele possa enfrentar seus limites e as adversidades vitais de uma maneira menos estressante. Em última análise, trata-se de estabelecer junto com o paciente uma nova forma de viver onde se priorize a busca de uma harmonia e equilíbrio pessoal. Uma abordagem psicoterápica específica deverá ser realizada com esse objetivo.

O sucesso do tratamento está diretamente ligado ao engajamento do paciente com o mesmo. É importante que a pessoa que sofre de mal entenda todas as peculiaridades que envolvem este mal e que queira fazer uma boa "aliança terapêutica" com seu médico no sentido de juntos superarem todas as adversidades que poderão surgir na busca do seu equilíbrio pessoal.

2010-01-29T00:48:00.000-02:00

Nada é mais importante para a saúde do que aprender a relaxar, encontrando paz e tranquilidade, sem se deixar contaminar pelo que acontece a sua volta.

Para isso, o primeiro passo é aprender a respira de maneira correta, calmamente, sentindi o ar entrando pelas narinas, sem pressa proporcionando tranquilidad e paz.

Adiante você vai aprender exercícios importantes para seu bem-estar.

Relaxe!

Deite-se de costas, com as pernas esticadas, os braços ao lado do corpo, e as palmas das mãos para baixo.

Para um completo relaxamento, é preciso respirar bem devagar e por no mínimo 15 minutos.

Inspire pelo nariz e expire pela boca. Para alcançar o relaxamento você deve manter a respiração suave e profunda por bastante tempo.

Também levante os braços esticando ao espirar e abaixe ao expirar. Repita 3 ou 4 vezes.

Dica: Bocejar relaxa os músculos do coração.

Sinta que continuando com a respiração tranquila é possível, em pouco tempo, adquirir um ritmo próprio. Agora ajeite o travesseiro, feche os olhos e bons sonhos!!!

Conheça algumas ervas e plantas que ajudam a dormir melhor:

Alface

Maracujá

Camomila

Erva-doce

Capim santo

Melissa

Cravo a índia.

Relaxamento:

O relaxamento é uma técnica física que auxilia nos estados de estresse, tensão muscular, ou ainda como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional.

O ambiente

Para fazer relaxamento, o ideal é estar num ambiente confortável, aquecido, à meia luz e silencioso.

Deite-se em uma cama, sofá, ou mesmo sobre o tapete. Use um travesseiro não muito alto sob a cabeça.

Técnicas

Respiração - Coloque as mão sobre as costelas e concentre-se nos seus movimentos de inspiração e expiração. Mantenha uma respiração rítmica e suave. Relaxe os ombros, solte os quadris, braços, pernas e a musculatura do rosto: solte os músculos da testa, as pálpebras, as mandíbulas e sinta a língua solta dentro da boca.

Você deve fazer esse tipo de relaxamento quando não tiver tempo suficiente ou se estiver em um ambiente impróprio para fazer o Relaxamento Muscular Progressivo.

Relaxamento muscular progressivo - Nesta técnica desenvolvida por um médico norte americano chamado Jacobson, é utilizada a contração muscular seguida de relaxamento, de diversos grupos musculares, iniciando nos membros, depois o tronco e a cabeça. Você precisa ter no mínimo vinte minutos para fazer esse tipo de relaxamento.

Deite-se de costas com os braços e pernas soltos e olhos fechados, respire normalmente.

1- dobre seus pés em direção ao seu corpo. Sinta a tensão, mantenha por alguns segundos e relaxe.

2 - estique seus pés, sinta a tensão nos músculos da barriga da perna, mantenha por alguns segundos e relaxe.

3 - Aperte o calcanhar contra o apoio, sinta os músculos da perna contraidos, mantenha e relaxe.

4 - Contraia os músculos das nádegas, mantenha por alguns segundos e relaxe.

5 - Expandir o abdômen abaulando a barriga. Mantenha e relaxe. Não prenda a respiração, respire normalmente.

6 - Contraia os músculos das costas como se quisesse se desprender do apoio. Mantenha e relaxe.

7 - Eleve os ombros na direção das orelhas, sinta a tensão e relaxe.

8 - Levante os braços estendidos em direção ao teto, mantenha e relaxe vagarosamente.

9 - Feche os olhos apertando-os, mantenha e relaxe.

10 - Franza as sobrancelhas, sinta as tensão dos músculos da testa e relaxe.

11 - Aperte os lábios, mantenha e relaxe. Os dentes devem estar separados e os lábios soltos.

12 - Olhe para o teto, para baixo, para os lados e relaxe.

Término do relaxamento:

Você deve sentir o seu corpo totalmente relaxado a respiração leve e a mente livre de pensamentos estressantes.

Fique deitado durante alguns minutos apreciando seu estado de relaxamento.

Faça uma contagem regressiva a partir do cinco e levante-se vagarosamente.

Insônia!

2010-01-28T23:46:00.000-02:00

Hoje em dia a maioria das pessoas sofrem de algum distúrbio causado pelo extresse!

O trabalho, casa, filhos, marido, cachorro, trabalho... Enfim a rotina de uma mulher é muito sobre carregada com muitas tarefas.

A insónia pode apresentar-se de várias maneiras.

Dificuldade em cair no sono

Levantar frequentemente durante a noite com dificuldade de voltar a dormir

Acordar muito cedo

Sono não restaurador

Normalmente, o insone tem dificuldade em adormecer e quando o faz, dorme apenas um período curto, acordando em seguida e perdendo o sono completamente. desta forma quando o insone se levanta o seu corpo não está completamente descansado tornando seu dia e sua rotina extressante, fatigante!

Mas o que pode causar insónia?

Certas condições parecem tornar indivíduos mais susceptíveis à insónia. Exemplos destas condições incluem:

Idade avançada insónia ocorre mais frequentemente depois dos 60 anos).

Sexo feminino.

Histórico de depressão.

Caso outras condições (como estresse, ansiedade, problema médico ou uso de alguns medicamentos) ocorram junto com as listadas acima, há maior probabilidade de insônia.

Há varias causas de insônia, sendo que a transiente e intermitente geralmente ocorrem em pessoas que estão temporariamente vivenciando uma ou mais das situações abaixo:

Estresse.

Ambiente barulhento.

Mudanças no ambiente ao redor.

Problemas no horário de dormir/acordar como aqueles decorrentes de "jet lag".

Efeitos colaterais de medicamentos.

Pessoalmente eu sofro desse mal... Tendo durante muito tempo feito tratamento médico com medicamentos fortes, controlados. Mas pessoalmente me dei conta de que os medicamentos melhoravam meu sono, porém me deixavam meio neurótica e nervosa.

Com tudo isso comecei a tomar conhecimento de receitas naturais com menos efeitos colaterais.

Insônia cronica é mais complexa e geralmente resulta de uma combinação de factores, incluindo os decorrentes de desordens físicas ou mentais. Uma das causas mais comuns de insônia cronica é a depressão. Outras causas incluem artrite, doença nos rins, problema no coração, asma, apnéia, narcolepsia, síndrome das pernas inquietas, mal de Parkinson e hipertiroidismo. Porém, insônia cronica pode ser devida a factores de estilo de vida, incluindo o mal uso de cafeína, álcool e outras substâncias; estresse cronico; e ciclos quebrados de sono/despertar como por exemplo em conseqüência de trabalho noturno ou em turnos.

Adicionalmente, os comportamentos a seguir têm mostrado perpetuar a insônia em algumas pessoas:

Expectativa e preocupação de ter dificuldade para dormir.

Ingestão de quantidade excessiva de cafeína.

Beber álcool antes do horário de dormir.

Fumar cigarro antes do horário de dormir.

Soneca excessiva de manhã ou de tarde.

Horários de dormir/acordar irregulares ou continuamente alterados.

Esses comportamentos podem prolongar a insônia existente ou ser responsáveis pelo seu aparecimento. Interromper esses comportamentos pode eliminar a insônia.

O que pode ajudar?

Tente não se distrair com atividades que despertem sua atenção, como jogos, música alta, Internet etc., até a hora de ir para cama.

O uso dos medicamentos naturais não exclui a consulta medica!!!

Mas o que realmente ajuda é controlar seus horários, acordar sempre em um horário, mesmo que tenha dormido pouco, porque se dormir até mais tarde não conseguirá dormir .

Receita:

1 litro e meio de aguá

1 colher de cravo-da-índia

1 colher de camomila

1 colher de folha de maracujá

1 colher de melissa

1/2 litro de suco de maracujá adoçado com mel.

Coloque todos os ingredientes numa panela menos o suco, deixe ferver, desligue o fogo e tampe a panela, quando esfriar coe e misture ao suco de maracujá.

Guarde em um recipiente de vidro na geladeira por até 3 dias.

Tome esse chá durante a noite a partir das 18 horas um copo a cada 2 horas.

Essa receita pode ajudar a relaxar, é claro que pode não fazer efeito imediato, mas ao decorrer dos dias você sentira diferença!

Eu tomo todos os dias e sinto que meu sono esta muito mais consistente e duradouro, sem os efeitos de irritabilidades dos medicamentos convencionais!!

Espero ajudar!! bjim....

Pulseiras coloridas... usar ou não?

2009-12-17T12:59:00.000-02:00

Todos viram ou ficaram sabendo das pulseirinhas coloridas de silicone e seu significado, mas o importante a se ressaltar é que as meninas continuam usando e que a maioria delas não sabe o seu real significado.

Mas o que eu realmente quero falar aqui é se realmente esse alarme todo que encontramos na Internet deve ser levado em consideração, porque afinal esse significado não foi criado aqui no Brasil mas sim la fora.

na minha opinião não temos com o que se preocupar, vou citar um exemplo e quero que vocês pensem nisso.

Acredito que tudo vai do seu entendimento, porque qual é a diferença entre usar uma bluzinha decotada ou transparente, ou uma calça de lycra bem apertada, uma uma Mimi-saia e usar essas pulseiras??

Bom.. Sinceramente não vejo diferença alguma, qualquer umas delas trazem a mesma informação para quem olha, sendo que a maldade esta em quem vê e não em quem usa.

Hoje em dia AS CRIANÇAS E ADOLESCENTES, se vestem como adultos, imitam os adultos e desejam ser como eles, na minha opinião maiores consequências são causadas por mal exemplo dos pais, em seu comportamento, atitudes e até mesmo em sua personalidade que pode e influência muito mais do que as tendências que vieram de outro pais.

Logicamente que com certeza deve ter muitos pedófilos querendo se aproveitar dessa situação, mas aí cabe a cada família educar e ensinar seus filhos os seus limites e as consequências de seus atos.

As pulseiras são usadas para jogar um jogo chamado Snap.

O que é o Snap (o jogo)?

O 'snap' é alegadamente um jogo em que as adolescentes usam pulseiras de silicone de várias cores, para assim transmitirem uns aos outros mensagens de contéudo sexual. Estas pulseiras, agora chamadas “pulseiras do sexo”, foram muito populares na década de oitenta. Custam apenas uns cêntimos.

As regras do jogo variam com o tipo de jogo. Existem variantes do Snap, assim como outros jogos, cada um com regras diferentes, mas em todos o objectivo é sempre o mesmo; levar a menina a praticar o comportamento sexual referente à cor da pulseira que rebentou.

'Snap' é uma palavra inglesa que significa quebrar, partir, rebentar, etc.. Note-se que não se trata de nenhum tipo de violência, mas de uma actividade pacífica que é aceite por ambas as partes. Este aspecto é considerado muito importante.
Significados das cores:

» Amarela – é a melhor porque significa das um abraço no rapaz;

» Laranja – significa uma “dentadinha do amor”;

» Roxa – já dá direito a um beijo com língua;

» Cor-de-rosa – a menina tem de lhe mostrar o peito;

» Vermelha – tem de lhe fazer uma lap dance;

» Azul – fazer sexo oral praticado pela menina;

» Verdes – são as dos chupões no pescoço;

» Preta – significa fazer sexo com o rapaz que arrebentar a pulseira;

» Dourada – fazer todos citados acima;

Fica a seu critério tirar suas próprias conclusões.

Para maiores informações visite: http://pulseiras-do-sexo.acores.com/

Diet e Light ?

2009-12-04T15:02:00.000-02:00

A questão é será que os diabéticos, hipertensos, pessoas com nível de colesterol alto ou com excesso de peso podem consumir o mesmo alimento diet ou light?

Desde o início da comercialização dos alimentos diet, a maioria dos consumidores associou esses produtos como sendo de baixo valor calórico e conseqüentemente, permitido para as pessoas que precisam ou desejam perder os quilos extras. Depois, vieram os light e a confusão se formou.

Diabéticos, hipertensos, pessoas com nível de colesterol alto ou com excesso de peso podem consumir o mesmo alimento diet ou light? Pão e refrigerante light ou diet, sal light, margarina light, chocolate diet. Diet e light virou "sobrenome" de diversos alimentos, mas, o que os diferenciam?

Diet.

(Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o termo diet pode ser usado em alimentos para dietas com restrição de nutrientes Carboidratos, gorduras, proteínas, sódio), ou com ingestão controlada de alimentos (controle de peso ou de açúcares). A composição dos produtos dietéticos atende às necessidades de indivíduos com exigências físicas, metabólicas, fisiológicas e/ou de doenças específicas, como restrição de açúcar para diabéticos, de sódio para hipertensos, de determinadas gorduras para quem tem colesterol elevado e assim por diante.

É importante que fique claro que nem todos os alimentos diet apresentam diminuição significativa na quantidade de calorias e, portanto, devem ser evitados pelas pessoas que querem emagrecer. Um exemplo clássico é o chocolate diet que apresenta teor calórico próximo do chocolate normal. O chocolate diet é indicado para as pessoas diabéticas, pois, é isento (restrito) em açúcar (carboidrato), mas, não para as que desejam reduzir de peso, já que no chocolate diet há uma maior adição de gordura o que faz com que o seu valor calórico se aproxime do chocolate normal. Por outro lado, com a retirada de um nutriente, o alimento pode vir a apresentar uma diminuição de calorias, mas, nesse caso, é preciso verificar se a redução justifica a substituição do alimento convencional pelo diet.

Light.

A denominação light, ainda segundo a ANVISA, refere-se a produtos com um mínimo de 25% de redução de determinados nutrientes energéticos (carboidratos, gorduras e proteínas) ou de calorias, comparado a alimentos convencionais, que estão mais associados à cultura ao corpo, estética e bem-estar.

Dessa maneira, a primeira diferença entre o alimento diet e light está na quantidade permitida de nutriente. Enquanto que o diet precisa ser isento, o light deve apresentar uma diminuição mínima de 25% de nutrientes ou calorias em relação ao alimento convencional. A segunda diferença é conseqüência da primeira: o alimento light não é, necessariamente, indicado para pessoas que apresentem algum tipo de doença (diabetes, colesterol elevado, celíacos, fenilcetonúricos). Se, o alimento light apresentar eliminação do nutriente, por exemplo, açúcar (refrigerante light), poderá ser consumido pelos diabéticos.

Além disso, a quantidade do alimento consumido não deve ser aumentada por se tratar de um alimento que apresenta baixas calorias. Freqüentemente, ocorre o erro que ingerir o dobro do habitual por ser um alimento diet ou light, mas, dificilmente, há a redução de 50% das calorias nesses alimentos.

Confusão é fácil de acontecer, por isso, ler os rótulos dos produtos light e diet e compará-los com o alimento convencional é importante para verificar se eles atendem as suas necessidades. Fique sempre atento na hora da compra, pois, como esses alimentos são mais caros do que os convencionais, você poderá estar gastando mais por um alimento que não precisa ser substituído.

Para maiores esclarecimentos visite http://veja.abril.com.br/quem/diet-light.shtml

Dicas para depilação com Cera Quente!

2009-12-04T14:33:00.000-02:00

A depilação com cera quente retira os pêlos pela raiz, o que permite uma durabilidade de pelo menos 20 dias. Mas por abrir os poros com o calor, quanto mais natural for à composição da cera, melhor será para a sua saúde. Por outro lado, para poder ser feita a depilação, é necessário deixar os pêlos crescer, pelo menos, por algum tempo até adquirirem o tamanho suficiente para a remoção.

Aplique a cera sobre a região que será depilada com uma espátula, sempre em sentido do crescimento dos pêlos. Deixe secar por alguns segundos, até que endureça um pouco para poder puxar de uma só vez sempre no sentido contrário ao do crescimento dos pêlos. Uma vez concluída a operação, desinfete bem a área depilada. O processo é doloroso no início, deve ser feito por outra pessoa para ter um bom resultado.

É indispensável secar a área antes da depilação. Caso contrário, a cera não terá a aderência necessária e os pêlos não serão bem removidos. Por isso, evite utilizar óleos ou cremes hidratantes horas antes da depilação. A seguir, aqueça em banho-maria a cera até que ela fique com a temperatura aproximada do corpo. Verifique a temperatura da cera numa área pequena da pele para não se queimar.

Cera em Barra Quente Deppil Bella. http://www.depilbella.com.br/Produto.aspx?ProdutoID=91

Ideal para depilação no corpo todo. Ótima elasticidade, não quebra na puxada, tem ótima aderência sobre os pelos e uma temperatura agradável.

Mel e algas - indicado para todos os tipos de pele.

Camomila - mais suave indicado para peles sensíveis.

Negra - usada em método espanhol, tem elasticidade maior, indicado para pelos grossos, resistentes e depilação masculina.

Cera caseira:

Ingredientes

- 500g de açúcar

- 1 sache de mel com 3 ml

- 1 limão

- 1 colher de sopa de água

- pote de vidro para guardar

Preparo

Coloque o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre. Em seguida, coloque os 3 ml de mel. É pouco mel, mas ele ajuda a dar liga. Não pare de mexer até a calda ficar grossa.

Quando a calda ficar grossa, esprema meio limão.

Quando a cera levantar fervura esprema a outra metade do limão.

Depois, acrescente um pouquinho de água para afinar a cera.

Retire a panela do fogo.

Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro.

Na hora de usar

Coloque a cera em uma panela banho-maria. Depois de derretida, retire-a do fogo e faça o teste da cera no pulso para checar a temperatura. Ela deve estar de morna para fria.

Porém essas ceras quentes caseiras são bastante perigosas, por que muitas vezes queimam a pele (não pela temperatura, mas pela composição), fazendo com que fiquem manchas difíceis de serem revertidas... Cuidado!

Após a depilação é sempre bom usar algum creme específico sobre a pele depilada para restabelecer a saúde da pele.

Eu indico Gel Corporal de Camomila - Sem Álcool (100 ou 250g)Depil Bella. Enriquecido com propriedades calmantes e cicatrizantes do confrey, calêndula e camomila, que acalmam e suavizam a pele após a depilação. Além da ação anti-séptica do triclosan. Excelente para uso pós-depilação e pós-sol. Não contém álcool.

Mas se você preferir algo mais barato, passe hipoglos misturado dom chá de camomila após a depilação e deixe agir por uma hora, retire o excesso com leite de colônia.

Atenção aplique filtro solar na região depilada para evitar manchas na pele. Aliás use filtro solar sempre!

Máscara facial tonificante!!!

2009-11-28T14:24:00.002-02:00

Atenção nova receita de máscara facial caseira!!!!

Essa é para acalmar e clarear a pele.

Ingredientes:

200 ml Chá de camomila sem açúcar.

Maisena

Uma colher de sobremesa de óleo de amêndoas.

Uma colher de sopa de bicarbonato.

Preparo:

Levar o chá ao fogo, misturado a duas colheres de maisena, mexa até formar uma geléia, retire do fogo e coloque em um potinho que tenha tampa deixe esfriar.

Já resfriado adicione o óleo de amêndoas, e o bicarbonato de sódio misture bem...

Após, passe sobre a pele do rosto. Se quiser pode passar na aquiscila.

Deixe agir por 20 minutos e lave o rosto com sabonete e passe seu creme de preferência.

Essa receita recupera a aparência saudável da pele.

Mousse de maracujá fácil...

2009-11-27T14:20:00.000-02:00

Ingradientes:

1 lata de leite condensado

1 lada de creme de leite

1 lata de suco de maracujá concentrado

1 xícara de açúcar

1/2 xícara de água

2 maracujás (polpa)

Modo de Preparo

Bata no liquidificador a lata de leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá concentrado

Colocar em um refratário (para servir) e deixar na geladeira até ficar bem geladinho (ou no congelador se precisar para o mesmo dia)

Junte o açúcar, a água e o maracujá em uma panela e deixe ferver até ficar em ponto de fio

Quando esfriar coloque em cima do mouse

2009-11-27T14:11:00.000-02:00

Seus pés estão preparados para o Verão? Veja como cuidar deles!

Depois de meses de inverno, com botas e sapatos fechados, chegou à vez das sandálias, chinelos e rasteirinhas... Felizmente seus pés agora podem respira, mas... Eles estão preparados? Bonito s e saudáveis?

Unhas

Com o uso de sapatos fechados, aquecidos, úmidos, suas unhas podem ter desenvolvido algum tipo de micose ou frieira, se esse for o caso procure o dermatologista.

Se o caso for unhas encravadas, muito cuidado-não tente desencravar sozinha, isso pode e muito piorar a situação, se for a uma manicure se informe sobre a esterilização dos objetos, pois eles podem transmitir doenças, micoses, fungos, hepatite, e até a AIDS. Uma boa pedida é você levar de casa os seus instrumentos.

Muito importante, saiba que a cutícula é uma proteção natural das unhas, o ideal é somente empurrá-las e retirar o excesso com o alicate de cutícula. Pois a falta de cutícula pode facilitar a contaminação por fungos e bactérias. Não deve cortar demasiadas as unhas nem deixá-las muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujidade; e se as cortar demasiado pode correr o risco de lhe encravar uma unha. O correto o cortá-las ou apará-las de 15 em 15 dias.

Se suas unhas encontram-se quebradiças experimente usar algum produto para fortalecer como por exemplo fortalecedor de unhas a base de óleo de cravo e nutre-cálcio. Caso não melhore procure um dermatologista para maiores explicações.

Pele dos pés

A pele dos pés é muito mais grossa, resistente, pois sofre mais impacto e ainda recebe todo o peso do corpo.

Primeiramente, devem-se lavar muito bem os pés passar a bucha entre os dedos, e depois secar muito bem entre os dedos para evitar acumulo de micoses e bactérias.

Lixe os pés

Para retirar o excesso de calosidade deve lixar, semanalmente, a região dos calcanhares e a sola com um lima própria para os pés ou com uma pedra-pomes. É indicado lixar os pés depois do banho, já que a pele está mais mole. É muito importante passar um óleo como o de amêndoas nos pés após lixar. Se preferir pode usar um creme a base de uréia faça isto uma ou duas vezes por semana. Se você esta grávida procure seu médico a respeito do uso de produtos a base de uréia.

Saiba escolher os sapatos

Além da moda, beleza e do seu gosto pessoal, fique atenta a alguns detalhes na hora de escolher calçado: Tente comprá-los no final do dia, quando seus pés estão inchados , assim você reduz a chance de comprar um calçado que só é confortável durante a manhã. O sapato deve ter 1 cm de margem além dos dedos estarem confortáveis nunca leve em conta que ele vai lacear depois.

Escolha modelos com bicos mais largos, com materiais que permitam a transpiração, a palmilha deve ser macia e anatômica e o solado deve ser emborrachado, para evitar tombos.com todos esses cuidados você evita calos, bolhas e joanetes.

O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. Estes devem ser retirados por uma especialista. Mas, a calosidade que costuma aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passa de uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar esta calosidade, deve limar os pés, corrigir a postura e usar calçado confortável. Se não fizer nada, a calosidade acumula o que é pior.

Sol...

Ao usar sandálias, não se esqueça de aplicar filtro solar nos pés. Você protege a pele evita queimaduras e marcas na pele. Na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma ser esquecidos. Além de evitar que a pele fique ressequida, está igualmente a prevenir o cancro de pele.

Maciez...

Para aumentar a maciez da pele, indico uma esfoliação por semana, com produtos específicos, ou você pode misturar fubá ao seu creme de pele e esfoliar os pés com ele, após passar um óleo de amêndoas ou semente de uva. Para uma hidratação maior passe creme nos pés com movimentos circulares e durma de meias.

Odores...

Para evitar odores, use produtos anti-sépticos e procure não usar o mesmo sapato por dias seguidos, nem os use o dia todo, deixe os pés e o calçado respirarem.

Não aguenta mais seus cabelos ressecados? Saiba como Hidratar os cabelos em casa!

2009-11-26T14:56:00.000-02:00

Para as mulheres vaidosas que amam cuidar da pele cabelo e saúde em geral...

Faço e recomendo Hidratar os cabelos em casa. Sai mais em conta e tem a mesma eficácia, ou até melhor que ir até um salão e pagar horrores por um tratamento que você nem sabe que ingredientes têm...

Bom... Vou indicar alguns cremes para hidratação que uso e recomendo:

Novex da Embelleze custa em torno de 15,00.

Power da Nazca custa em média 13,00.

Ambos são bons... Tenho e uso os dois...

Em primeiro lugar devem-se lavar bem os cabelos com água morna, de preferência com um shampoo sem sal com algum tipo de ativo natural, ex: Phytoervas Jaborandi.

Faça um chá bem forte de camomila sem açúcar, coe adicione uma colher de mel misture e deixe esfriar.

Em um recipiente de plástico coloque3 colheres do seu creme de tratamento, adicione uma ampola de ceramidas e uma ampola de proteína, misture bem adicione o chá já frio e misture novamente.

Após lavar os cabelos e secar delicadamente, lembrando de jamais torcer ou esfregar a toalha nos cabelos, isso pode quebrar os fios; aplique esse preparado em mechas do seu cabelo massageando de cima para baixo, coloque uma touca metálica e deixe agir por uma hora ao menos.

Após esse período enxágüe bem os cabelos, seque delicadamente com a toalha, você vai notar que seu cabelo ficará muito mais sedoso, macio e brilhoso... Aplique essa receita uma vez por semana ou a cada quinze dias, se quiser pode adicionar uma ampola de vitamina A...

Espero que goste e que seus cabelos fiquem bonitos e hidratados... bjus

Máscara facial de Hipoglos!

2009-11-26T14:08:00.000-02:00

Descobri através de uma amiga que passava Hipoglos no rosto, aquicila e virilha a eficácia de Hipoglos para hidratar ,clarear a pele e ainda tira as olheiras.

E através disso descobri o maravilhoso Hiplogos...

Depois de alguns meses usando pelo menos 3 vezes na semana, percebi uma melhora muito satisfatória em minha pele facial e pubiana, mais hidratada, macia, clara, suave e visivelmente saudável.

Bom também para ser usado após a depilação... eu amei!!

Não tenha receio, já existem dermatologistas indicando Hipoglos para tirar manchas na pele.

Mas porque Hipoglos é bom para pele?

Excelente para o rosto, pois possui Retinol (vitamina A) - e possui a vantagem de poder ser usado no sol, diferente do ácido retinóico (que causa manchas e queimaduras). “Retinol é a forma mais pura da Vitamina A. Estimula a produção e a regeneração das fibras de colágeno e elastina que dão sustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento causados pela ação do sol como as manchas. Resumindo, o Retinol restabelece o aspecto saudável da pele.”

Faça um teste...

Receitas:

*Você pode misturar Hipoglos com um creme hidratante e aplicar sobre a pele, deixar agir por pelo menos 1 hora.

*Você pode misturar Hipoglos com 1 colher suco do sumo da cenoura, ou com 1 ampola de vitamina A.

* Pode também usar Hipoglos amêndoas...para uma pele mais seca.

* Também pode misturar á uma clara de ovo e aplicar sobre o rosto, revitaliza e auxilia e marcas de expressão.

* Para espinhas misture duas colheres com duas colheres de raspas de maça.

Bom...é isso experimente e deixe sua experiência aqui ...

Enfim todas nós queremos uma pele bonita e saudável..e porque não uma pele como a bundinha de um neném...

Fortaleza Feminina: Receita de Esfoliante

2009-11-26T13:23:00.001-02:00

Fortaleza Feminina: Receita de Esfoliante

Receita de Esfoliante

2009-11-26T13:23:00.000-02:00

Ah muitos anos aprendi com minha tia Jucilene uma receita caseira para esfoliar a pele, pois ela sendo uma mulher de poucos recursos financeiros não abre mão de uma pele bonita, jovem e saudável.

Em primeiro lugar deve-se escolher um sabonete anti-séptico de preferência líquido, eu uso protex Aveia, fubá, e um creme Hidratante, eu uso Avon Basics Silicone.

Bom... aí vem a melhor parte...

Para cada 100 ml de sabonete coloque 3 colheres de fubá, misture e passe em toda a pele do corpo e face, fazendo movimentos circulares suaves, muito cuidado para não machucar a pele.

Após fazer a esfoliação enxaguar com água fria ou morna, secar a pele e espalhar o seu creme de preferência por toda a pele.

Neste momento você já vai sentir a diferença a pele fica macia e hidratada, essa esfoliação auxilia também contra cravos e espinhas.

Dica: Após a esfoliação use um filtro solar, pois a pele fica mais exposta e sensível.

Para maior eficaz faça a esfoliação toda semana ou a cada 15 dias.

Eu faço e recomendo!!

Dica de máscara facial

2009-11-26T12:55:00.000-02:00

Toda mulher sonha com uma pele bonita e saudável!

A Aroma do Campo lançou 4 máscaras de Tratamento faciais que foram feitas a partir de receitas caseiras aliada à tecnologia e à praticidade .

Cada embalagem rende 2 aplicações.

1º PASSO - ESFOLIAÇÃO

Ingredientes como mel e açúcar unidos são excelentes esfoliantes, o açúcar quando aplicado em movimentos circulares tem ação mecânica. Abre os poros, limpa profundamente, remove as células mortas e ativa a circulação.

2º PASSO - HIDRATAÇÃO

Pepino e Aloe Vera são poderosos agentes de hidratação e proteção da pele.

3º PASSO - ACALMAR E REVITALIZAR

A Camomila tem efeito máximo no tratamento de redução das olheiras e suaviza e clareia a pele.

EFEITO CINDERELA

Surgiu aquela mega festa de última hora e você está com ar de cansaço. Aveia tem função hidratante revitalizante e tensora, bastam alguns minutos e você estará pronta para arrasar.

Todas elas são muito boas e realmente funcionam, eu usei e amei... use você também e deixe aqui sua opinião!